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直接向新參保地提出轉(zhuǎn)入申請就行。上海社保代繳
如果你是企業(yè)職工，可由新工作單位為你辦理轉(zhuǎn)入申請；如果你以個(gè)人身份參加企業(yè)職工養(yǎng)老保險(xiǎn)，你自己向新參保地提出轉(zhuǎn)入申請即可。
網(wǎng)上辦理方法為：
參保人可以直接登錄國家社會保險(xiǎn)公共服務(wù)平臺，申請辦理養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系轉(zhuǎn)移；也可以登錄“掌上12333”APP，以及電子社?？ㄏ嚓P(guān)聯(lián)的公眾號或者小程序提出轉(zhuǎn)移申請。
1)參保人員在新就業(yè)地按規(guī)定建立基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系和繳費(fèi)后，由用人單位或參保人員向新參保地社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)提出基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系轉(zhuǎn)移接續(xù)的書面申旅顫請。
(2)新參保地社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)在15個(gè)工作日內(nèi)，審核轉(zhuǎn)移接續(xù)茄逗申請，對符合本辦法規(guī)定條件的，向參保人員原基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系所在地的社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)發(fā)出同意接收函，并提供相關(guān)信息;對不符合轉(zhuǎn)移接續(xù)條件的，向申請單位或參保人員作出書面說明。
(3)原基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系所在地社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)在接到同意接收函的15個(gè)工作日內(nèi)，辦理好轉(zhuǎn)移接續(xù)的各項(xiàng)手續(xù)。
(4)新參保地經(jīng)辦機(jī)構(gòu)在收到參保人員原基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系所在地社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)移的基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系和資金后，應(yīng)在15個(gè)工作日內(nèi)辦結(jié)有關(guān)手續(xù)，并將確認(rèn)情況及時(shí)通知用人單位或參保人員。
(5)養(yǎng)老保險(xiǎn)繳費(fèi)年限是累計(jì)計(jì)算的，中間允許有空檔，可補(bǔ)可不補(bǔ)。
社保轉(zhuǎn)移需要注意的有：
1、在同城市不同區(qū)內(nèi)更換工作社保不需要轉(zhuǎn)移；
2、不同城市之間更換工作社保需要進(jìn)行轉(zhuǎn)移；
3、離開居住地一段時(shí)間后再回來，繼續(xù)繳納社保，社保還是會有記錄的；
4、在多地繳納社保最終都要轉(zhuǎn)移到一個(gè)城市社保才能累積。
法律依據(jù)
《人力資源社會保障部辦公廳關(guān)于職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系轉(zhuǎn)移接續(xù)有關(guān)問題的補(bǔ)充通知》
一、參保人員跨省轉(zhuǎn)移接續(xù)基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系時(shí)，對在《人力資源社會保障部關(guān)于城鎮(zhèn)企業(yè)職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系轉(zhuǎn)移接續(xù)若干問題的通知》（人社部規(guī)〔2016〕5號，簡稱部規(guī)5號）實(shí)施之前發(fā)生的超過3年（含3年）的一次性繳納養(yǎng)老保險(xiǎn)費(fèi)，轉(zhuǎn)出地社會保險(xiǎn)經(jīng)辦機(jī)構(gòu)（簡稱轉(zhuǎn)出地）應(yīng)當(dāng)顫鎮(zhèn)賣向轉(zhuǎn)入地社會保險(xiǎn)經(jīng)辦機(jī)構(gòu)（簡稱轉(zhuǎn)入地）提供書面承諾書（格式附后）。
二、參保人員跨省轉(zhuǎn)移接續(xù)基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系時(shí)，對在部規(guī)5號實(shí)施之后發(fā)生的超過3年（含3年）的一次性繳納養(yǎng)老保險(xiǎn)費(fèi)，由轉(zhuǎn)出地按照部規(guī)5號有關(guān)規(guī)定向轉(zhuǎn)入地提供相關(guān)法律文書。相關(guān)法律文書是由人民法院、審計(jì)部門、實(shí)施勞動監(jiān)察的行政部門或勞動人事爭議仲裁委員會等部門在履行各自法定職責(zé)過程中形成且產(chǎn)生于一次性繳納養(yǎng)老保險(xiǎn)費(fèi)之前，不得通過事后補(bǔ)辦的方式開具。轉(zhuǎn)出地和轉(zhuǎn)入地應(yīng)當(dāng)根據(jù)各自職責(zé)審核相關(guān)材料的規(guī)范性和完整性，核對參保人員繳費(fèi)及轉(zhuǎn)移信息。

上海社?？梢赞D(zhuǎn)到江蘇的。
申請轉(zhuǎn)移手續(xù)是需要在轉(zhuǎn)入地社保局申請開具<調(diào)出證明函>,然后憑本人身份證,養(yǎng)老保險(xiǎn)本材料在調(diào)出社保局申請即可。
在統(tǒng)籌區(qū)域內(nèi)可以隨便辦理轉(zhuǎn)移關(guān)系,而在非統(tǒng)籌區(qū)域,轉(zhuǎn)悄猜游移社保兆搭中,只能轉(zhuǎn)移養(yǎng)老保險(xiǎn),且只能往戶口所在地社保局轉(zhuǎn)入，因此，如果說你的戶口是當(dāng)?shù)?是可以啟銷辦理轉(zhuǎn)移的。
對于跨省市轉(zhuǎn)移,其手續(xù)需要分別向兩地社保局提出申請，個(gè)人賬戶部分全轉(zhuǎn)移走，而企業(yè)交的統(tǒng)籌部分要轉(zhuǎn)走實(shí)際繳費(fèi)工資的12%。

擴(kuò)展閱讀：【保險(xiǎn)】怎么買，哪個(gè)好，手把手教你避開保險(xiǎn)的這些"坑"

可以轉(zhuǎn)移的
先到鎮(zhèn)江社保局，開具接收函，再到上海工作所轄區(qū)社保局，提出社保檔案，再回鎮(zhèn)江辦理轉(zhuǎn)入手續(xù)即可！
轉(zhuǎn)入后一切都可以正常使用，包括住院醫(yī)療報(bào)銷
還是建議你先咨詢當(dāng)?shù)厣绫＞?，各地社保還沒有聯(lián)網(wǎng)，也許會有些差異
以后再回上海的時(shí)候，步驟如上

第一步：我們?nèi)绻胍k理社保轉(zhuǎn)移異地，首先要去軟件商店搜索下載“掌上12333”APP，要在此平臺進(jìn)行辦理轉(zhuǎn)移手續(xù)。

第一步：下載APP完成后，我們打開并實(shí)名注冊登錄清喊“掌上12333”APP，過程操作簡單易懂，不要多久時(shí)間的。

第二步：注冊登錄完成后，點(diǎn)擊頁面下方的“服務(wù)”選項(xiàng)，然后點(diǎn)擊“社保”選項(xiàng)。

第三步：在“社保”中點(diǎn)擊“社保轉(zhuǎn)移申請”服務(wù)，可以看到我們要的申請表格頁面。

第四步：我們根據(jù)要求提示填寫相關(guān)信息，確認(rèn)無誤后提交申請即可完成轉(zhuǎn)移異地服務(wù)了。上海社保代繳

二、上海社保轉(zhuǎn)移異地需要準(zhǔn)備哪些材料和手續(xù)

1、養(yǎng)老保險(xiǎn)轉(zhuǎn)移：

當(dāng)我們要轉(zhuǎn)移養(yǎng)老保險(xiǎn)時(shí)，必須攜帶本人身份證原件及復(fù)印件到各區(qū)社保中心、各社區(qū)服務(wù)中心打印好一份基本養(yǎng)老保險(xiǎn)繳費(fèi)憑證。

2、醫(yī)療保險(xiǎn)轉(zhuǎn)移：

當(dāng)我們要轉(zhuǎn)移醫(yī)療保險(xiǎn)時(shí)，也是如此。我們需要攜帶本人身份證原件和復(fù)印件到各區(qū)醫(yī)保中心辦理醫(yī)保轉(zhuǎn)帳證明。然后，將開具的憑證交給我們社保轉(zhuǎn)出的社保中心，最后按照相關(guān)提示進(jìn)行辦理手續(xù)即可。

三、上海社保怎么轉(zhuǎn)移異地需要注意些什么

1、我們只有在新的工作地點(diǎn)（調(diào)動地）辦理保險(xiǎn)登記手續(xù)后，才可申請調(diào)動轉(zhuǎn)移保險(xiǎn)。如果沒有，必須先辦理保險(xiǎn)手續(xù)，再網(wǎng)上申請過戶。

2、當(dāng)我們無法準(zhǔn)確定位到新的就業(yè)地點(diǎn)（調(diào)動地點(diǎn)）時(shí)，可使用“社保查詢”中的“年度社保個(gè)人槐正塌權(quán)益?zhèn)浒覆樵儭狈?wù)查詢上一年度的保險(xiǎn)繳費(fèi)情況，并確定新的就業(yè)地點(diǎn)（調(diào)動地點(diǎn)）。）

3、如果我們需查詢轉(zhuǎn)賬申請審核結(jié)果及后續(xù)辦理進(jìn)度，可隨時(shí)登錄“掌上12333”APP相關(guān)頁面查詢。

4、如果我們在上海戶口鉛圓轉(zhuǎn)移后決定回上海工作，切記不要先申請轉(zhuǎn)移養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系，否則以后再繼續(xù)申請轉(zhuǎn)移，就不用再次麻煩了。也就是說，我們直接繼續(xù)在上海交保費(fèi)就好。

在上海交的社?？梢赞D(zhuǎn)回老家。如果個(gè)人跨統(tǒng)籌地區(qū)就業(yè)的，其基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系等隨本人轉(zhuǎn)移，本人可以在老家的社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)申請登記并且之后在該地進(jìn)行繳費(fèi)，繳費(fèi)年限能夠累計(jì)計(jì)算。
【法律依據(jù)】
《中華人民共和國社會保險(xiǎn)法》第十九條
個(gè)人跨統(tǒng)籌地區(qū)就業(yè)的，其基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系隨本人轉(zhuǎn)移，繳費(fèi)年限累計(jì)計(jì)算。個(gè)人達(dá)到法定退休年齡時(shí)，基本養(yǎng)老金分段計(jì)算、統(tǒng)一支付。具體辦法由國務(wù)院規(guī)定。
第三十二臘旅條
個(gè)人跨統(tǒng)籌地區(qū)就業(yè)的，其基肆局轎本醫(yī)療保險(xiǎn)關(guān)系隨本人轉(zhuǎn)移，繳費(fèi)年限累計(jì)計(jì)算。
《城鎮(zhèn)企業(yè)職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系轉(zhuǎn)移接續(xù)暫行辦法裂肆》第三條
參保人員跨省流動就業(yè)的，由原參保所在地社會保險(xiǎn)經(jīng)辦機(jī)構(gòu)（以下簡稱社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)）開具參保繳費(fèi)憑證，其基本養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系應(yīng)隨同轉(zhuǎn)移到新參保地。上海社保代繳